蒜蓉鸡腿🍗减脂期的快乐美食

1.琵琶腿去皮，竖向切开4瓣，但不脱骨; 2.放入适量料酒、南德鸡汁调味料、黑胡椒粉、蚝油、姜粉、大蒜粉、辣椒粉、生抽、老抽、白砂糖、大量蒜蓉; 3.混合调料和鸡腿肉按摩至汤汁吸收; 4.盖保鲜膜放入冰箱腌制一夜入味; 5.烤之前放入适量色拉油润肉; 6.空气炸锅200度，18分钟，中途翻面; 7.咸鲜可口，停不下来；p