【无华家的粗茶淡饭】早餐:
😘砂锅铁棍山药枸杞小米粥:富硒铁棍山药洗净去皮切块放砂锅里,小米淘洗干净放砂锅里,大火烧开转最小火慢熬20分钟左右,放入枸杞搅匀关火,健脾养wei,滋补养生。
😘清炒丝瓜:丝瓜去皮,切四半,斜切成小块。炒锅烧热放油,放入葱蒜辣椒爆香,放入丝瓜翻炒至熟,放入盐,有机生姜粉等调味即可!
😘蒸铁棍山药,蒸芋头:分别洗净放蒸锅里蒸半小时,铁棍山药肉质紧实不松散,口感细腻软糯,芋头肉质细腻软糯香甜。
😘蜜豆牛角卷馒头:放蒸锅与山药芋头一起加热一下。
😘玫瑰八珍糕
赏味舌尖上的法式浪漫