两人减脂餐

轻食三剑客 嗨吃不怕胖 什锦炒荞麦面～配菜:西红柿🍅莲白菜🥬木耳 洋葱 黄瓜🥒茭白 肉肠 炒鸡蛋碎 所有配菜切丝，鸡蛋用少量油炒熟备用，荞麦面煮至7、8分熟，用冷水漂过沥干。 做法:起锅烧油，油热加入西红柿炒出汤，再加入姜葱蒜爆香，然后放入肉肠碎、莲白丝和木耳丝，翻炒几分钟后加入茭白丝和黄瓜丝，依次加入胡椒粉、生抽、盐、耗油、味精，翻拌均匀后加入面条和鸡蛋碎，翻拌几分钟后就可以起锅了。