两菜一粥一菜角的早餐记录

【无华家的粗茶淡饭】早餐： 😘豆干炒苦瓜：苦瓜洗净去瓤切薄片，提前炸好的豆腐干切薄片，葱姜蒜辣椒准备好。 炒锅烧热放油，放入葱姜蒜辣椒翻炒爆香，放入苦瓜翻炒几下。 放入豆干翻炒，添少许开水炖一下，放入有机肉桂粉，有机生姜粉，盐等翻炒调味。 😘拌沙拉：黄瓜块，熟鸡蛋块，番茄块，生菜等放盘里，研磨点黑胡椒海盐，挤上蜂蜜芥末酱即可。 😘一锅出：砂锅里熬的黑米兰花豆荞麦仁粥，上面蒸笼加热的炸菜角，鸡蛋。 嗨fun暑假