高温天气如何养生饮食脾胃不虚弱的人可以选择一些性味偏寒凉的食物，比如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等，这些食物性味比较甘淡，有一定的清热化湿的作用。还可以选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的食物，比如莲子、山药、薏仁、陈皮等。脾胃不好、食物消化不好的人可以选择苏叶、藿香、砂仁等食物进行缓解。

高温天气如何养生饮食 脾胃不虚弱的人可以选择一些性味偏寒凉的食物，比如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等，这些食物性味比较甘淡，有一定的清热化湿的作用。还可以选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的食物，比如莲子、山药、薏仁、陈皮等。脾胃不好、食物消化不好的人可以选择苏叶、藿香、砂仁等食物进行缓解。 减一点更好