皇后红玫瑰花式做法
今天和大家分享一款夏日清爽低卡的沙拉——苹果白芸豆轻食沙拉的做法供您参考。成品色彩鲜丽,营养丰富,低卡健康,喜欢的宝子快去试一下吧!
做法:1.白芸豆提前一宿泡,发放入高压锅中,加入少许食盐炖煮一个小时,捞出沥水晾凉备用
2.苹果清洗干净,去核切成薄片备用将孢子甘蓝清洗干净,去掉老根,加入食盐,黑胡椒碎拌至均匀,放入烤箱180℃烤八分钟,取出晾凉备用。
3.沙拉碗中倒入白芸豆,孢子甘蓝,苹果片,坚果碎,去核的樱桃,和清洗干净的蓝莓。挤入柠檬汁,黑胡椒,食盐,牛油果油,黄芥末酱,苹果醋,搅拌均匀,即可食用。晚餐又搭配了半根水煮玉米。妥妥的健康减脂餐!