媚娘小厨
2024-06-29 · 河北省
精米白面替换成全植物为主食,米糊替换成蔬菜汤,不仅吃得美味,肠道更是通畅。贝贝南瓜和山药粉面面的,香味很是浓郁。食物的本味真的会越来越吸引人,只是又眼大肚小,吃一半留一半吧!🥣 早餐清单蟹味菇豆腐汤 / 贝贝南瓜 / 山药【蟹味菇豆腐汤】1️⃣、 蟹味菇1小盒,一根根掰开去根,洗净,控干水2️⃣、 锅烧开水,放入蟹味菇烫煮半分钟,捞出沥干多余水分3️⃣、 炒锅烧热,加1汤匙植物油,下入蒜片葱白粒爆
精米白面替换成全植物为主食,米糊替换成蔬菜汤,不仅吃得美味,肠道更是通畅。
贝贝南瓜和山药粉面面的,香味很是浓郁。食物的本味真的会越来越吸引人,只是又眼大肚小,吃一半留一半吧!
🥣 早餐清单
蟹味菇豆腐汤 / 贝贝南瓜 / 山药
【蟹味菇豆腐汤】
1️⃣、 蟹味菇1小盒,一根根掰开去根,洗净,控干水
2️⃣、 锅烧开水,放入蟹味菇烫煮半分钟,捞出沥干多余水分
3️⃣、 炒锅烧热,加1汤匙植物油,下入蒜片葱白粒爆香,接着加入备好的蟹味菇中火煸炒1分钟,淋入1汤匙生抽、1汤匙料酒,炒匀出浓香味
4️⃣、 倒入2碗开水,放入西红柿块,盖上锅盖中火煮2分钟,汤水变红
5️⃣、 豆腐用勺子挖小块,下入锅里,加1茶匙盐,用勺子轻推几下,让食物混合均匀,盖回锅盖中小火煮5分钟,豆腐入味
6️⃣、 出锅装碗,放上木鱼花、葱花即可。
※ 豆腐用勺子挖成小块,断面粗糙更易吸收汤汁入味
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