😘【无华家的粗茶淡饭】早餐：
😘拇指生煎：拇指生煎包提前放冷藏室解冻，少许面粉+水调成无疙瘩的稀面水。煎锅烧热放油，放入拇指生煎包，煎至底部金黄，搅入稀面水至生煎包三分之一位置，盖盖焖煎至水干。
😘红枣枸杞贝贝南瓜小米粥：红枣+贝贝南瓜+小米+水烧开转最小火，熬15分钟左右关火，放入枸杞搅匀即可。
😘番茄炒豆角：炒锅烧热放油，放入葱蒜爆香，放入焯水后的豆角翻炒几下，放入番茄翻炒，放盐，有机生姜粉，有机辣椒粉等翻炒均匀调味。（😘注意：豆角如果几天内吃不完，会变色空皮，可以提前焯水密封冷冻以备不时之需，或者焯水后冷藏，记🉐及时消耗了。)
夏日多巴胺饮品
