吃玉米也是有讲究的，煮玉米在吃的时候要啃干净。因为玉米中最有营养的部位就是玉米上那个黄色的小芽，也就是玉米的胚芽。如果吃玉米啃不干净，就会把胚芽留在上面，因为胚芽中含有矿物质，维生素以及膳食纤维，还有卵磷脂和维生素E，能够缓解便秘，延缓衰老呢。

吃玉米也是有讲究的，煮玉米在吃的时候要啃干净。 因为玉米中最有营养的部位就是玉米上那个黄色的小芽，也就是玉米的胚芽。 如果吃玉米啃不干净，就会把胚芽留在上面，因为胚芽中含有矿物质，维生素以及膳食纤维，还有卵磷脂和维生素E，能够缓解便秘，延缓衰老呢。