健康低脂满足的肉肉~

三文鱼我实在吃不惯生的，于是还是买回家自己煎熟吃。这道菜真的超级超级简单，10分钟内搞定的新手可做菜。 步骤： 1.三文鱼随意切块 2.配料是小番茄+柠檬🍋+葱，备好 3.橄榄油下锅，油热后，放入三文鱼块 4.2分钟后，把三文鱼拨到锅旁，放入小番茄煎到熟2-3分钟 5.最后三文鱼再煎下，加入盐🧂，可考虑是否加点海鲜酱油，煎到熟。 6.捞出，撒葱花，滴入柠檬汁🍋。 打工人的健康餐 轻食三剑客 嗨吃不怕胖