低卡且营养均衡的捞汁什锦

轻食三剑客 嗨吃不怕胖 做法:1沸水中加入适量盐和食用油，葱花，姜片。下入大虾五只，菠菜三颗，杏鲍菇一小个(撕成丝)煮熟捞出，放入碗中。2将切好的葱花，小米辣，杭椒放入碗中，再倒入适量的珍选捞汁拌匀即可食用！再搭配70克南瓜，一个小鸡腿便是一份营养均衡的减脂晚餐！