白灼生菜

轻食三剑客 嗨吃不怕胖 食材–两颗生菜 4颗干红辣椒 1勺盐 1勺耗油 一勺白灼汁 大蒜4瓣 鸡精半勺 1⃣️生菜洗干净，控干水分。 干红辣椒切段，大蒜去皮切片。 2⃣️起锅烧油，油热加入大蒜和干辣椒炒香，倒入生菜翻炒片刻，调入盐、白灼汁、耗油，继续翻炒，最后出锅前加鸡精翻炒几下，盛盘即可。