今日早餐：鹰嘴豆番茄沙拉、菠菜鸡蛋卷、红豆豆浆、糯米饼。
做法：鹰嘴豆番茄沙拉：鹰嘴豆浸泡一晚、用压力锅焖20分钟左右，焖着随它。准备小番茄、秋葵、胡萝卜，煮熟后撒一点白醋和芝麻油芝麻油、加点欧芹碎和芝麻盐一起拌匀就可以了。鹰嘴豆一次可以多做一些，放凉后分装在保鲜袋里冷冻保存，吃的时候方便。
红豆黑米米糊：红豆、黑米、浸泡一晚，红枣清水洗净后去核，放豆浆机米糊模式。喜欢甜的可以加点冰糖或者红糖。
糯米饼：糯米粉加糖和清水搅拌成面糊的状态，平底锅小火刷油，倒入面糊摊成薄饼，撒上熟芝麻，双面煎至脆脆的就可以了。
菠菜鸡蛋卷：菠菜洗净后热水下锅焯水，挤干水分切成碎末，放点盐，打入两个蛋拌匀，平底锅小火煎成薄饼，再卷起来切块就可以啦。
秀早餐
