轻食日记

低油、低脂、低糖。鸡肉、虾仁、瘦红烧肉每次选一种，鸡蛋，苹果、香蕉、洋葱、西红柿、菠菜、西兰花、芹菜……交替选用，用适量丘比芝麻焙煎沙拉酱拌匀，口感好，很健康。