不配饭的菜菜
2024-03-13
· 北京
最重要的午饭要自己亲自准备,这样才能健康瘦身
今天给自己准备的减脂午餐是豆腐尖椒炒火腿。 一直都信奉一个理念,那就是好好吃饭才能够健康的一直瘦下去。 一定要把维持身体在一个良好的状态保持健康的体重,作为一项长期的事业。 在这个以快餐文化为时代的背景下,希望自己可以摸索出一条以健康为前提的长久的瘦身食谱。 从3月1号到13号,目前配合一周1~2次半个小时的运动,16+8轻断食,已经瘦了4斤啦
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