最重要的午饭要自己亲自准备，这样才能健康瘦身

今天给自己准备的减脂午餐是豆腐尖椒炒火腿。 一直都信奉一个理念，那就是好好吃饭才能够健康的一直瘦下去。 一定要把维持身体在一个良好的状态保持健康的体重，作为一项长期的事业。 在这个以快餐文化为时代的背景下，希望自己可以摸索出一条以健康为前提的长久的瘦身食谱。 从3月1号到13号，目前配合一周1~2次半个小时的运动，16+8轻断食，已经瘦了4斤啦