葱烧鸡腿滑蛋盖饭一鲜香滑嫩巨巨下饭

葱烧鸡腿滑蛋盖饭一鲜香滑嫩巨巨下饭鸡腿鲜香滑嫩，拌饭好吃到爆炸做法简单快手，J脂期无负担准备食材：鸡腿肉、大葱小葱、鸡蛋、牛奶、米饭做法： ①鸡腿肉＋1勺料酒+2勺生抽＋黑胡椒适量，加玉米淀粉抓均匀腌10分钟 ②热锅冷油，放大葱爆香后，煎鸡腿肉，双面煎金黄，加一碗水和2勺千禾酱油、半勺糖，盖上锅盖焖煮6分钟，收干水份出锅