一个月掉秤5斤，吃得干净真的会瘦

减一点更好 健康每一餐 每天中午一拳头蛋白，一拳头蔬菜，一拳头碳水 晚上两拳头蔬菜，少量蛋白或者坚果 大致这么吃，一个月掉秤5斤，而且不饿肚子，还好吃！太棒啦！