玉竹奶昔+佛手瓜蒸蛋

来诺辉京东 解锁“胃”来资产 又用药材做了一款奶昔，味道还挺好的，血糖波动不算大。 控糖并不是一味的减少碳水，控糖更应该重视血糖的波动。 玉竹奶昔： 基底食材：豌豆蛋白粉+mct椰子油+椰子酸奶 碳水：糯米+山药+白芸豆 药材:玉竹+麦冬+西洋参 调味topping:苹果+椰枣+树莓 整体热量437大卡，营养丰富，补气润肺