石斛银耳雪梨汁，清肺润燥【破壁机食养的第1天】

今天，推荐的破壁机食养方“石斛银耳 山姆友约 雪梨汁”，选用石斛，银耳，淮山等药食同源的有机食材，搭配秋月梨，口感清甜，醇厚滋润可以清肺润燥，美味又健康。 🍐食材：霍山铁皮石斛枫斗2个，MM有机银耳3克，雪梨1个、淮山（铁棍山药干）10g、清水600ml（2—3人份） 🥤做法：所有食材洗干净，梨去核切块，与清水一起放入破壁机，选“豆浆模式”即可。 📋破壁机是日常生活中常用的一种料理机，通过高速运转，对食物进行破壁处理，含有的营养物质没有什么变化，只是让食物方便被吸收。✅牙齿正在发育的宝宝和肠胃消化功能不太好的朋友，喝破壁机制作的食物更有利于肠胃对营养物质的消化和吸收。​❌有高血脂、糖尿病的朋友，不适宜大量食用破壁机精制加工的食物。 山姆友约