青花鱼的三种日式做法

青花鱼是日本最家常的食材，青花鱼油脂丰富，所以烹饪过程无需再用油烹饪，营养又健康的日式做法，大大保存了青花鱼的营养，赶紧试着做起来，让家人吃得健康又营养！ 秋天的第一条挪威青花鱼