养血养胃粥——玉米花生小米粥

花生具有调节血脂、润肺通血、小米健脾益胃、养心益气、玉米促进肠道蠕动，缓解眼疲劳等功效。 👉做法 1、玉米碎、花生泡一个小时 2、小米洗净放入锅中加水大火煮开 3、放入玉米碎、花生小火煮半小时即可