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秋天的第一条挪威青花鱼
👏挪威青花鱼的本身的油脂丰富，所以直接干煎的烹饪方法吃起来更为优秀。
🫶怕腥的集美们可以加姜片➕葱段腌制一下然后再煎熟即可。
食材：挪威青花鱼300克、食盐适量、黑胡椒粉适量
步骤：
第一步：先把买回来的挪威青花鱼拿到室温下解化。
第二步：挪威青花鱼放在生食砧板上，用厨房纸巾擦干净表面的水分。
第三步：根据鱼的大小切割成合适烹饪的大小。
第四步：铁锅或者不粘锅烧热，放入切割好的挪威青花鱼，中小火煎制两面金黄成熟即可关火取出来了。
第五步：食用时候可以加少量的盐和黑胡椒调味即可。
不加一滴油的干煎青花鱼香爆了
地球上的飒飒姐
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秋天的第一条挪威青花鱼
