减肥就要选择吃好

🌺 永远不要觉得，只要我不断苛责和否定，我就可以改变。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感。减肥的你，是否如此？选对食物，享受美味，何须与食物为敌？