今日晚餐，三人食，还是贴近“东方膳食模式”的潮汕美食，食材多样，烹饪🍳简单，蔬菜与菌菇🈶：
1️⃣凉拌绣球菌：烫熟过冰水的绣球菌，加生抽与芥末调一下味就好好吃
2️⃣凉拌鱼皮：鱼皮烫熟过冰水，小朋友不爱吃姜丝，就用了葱丝，芫荽与辣椒🌶丝，加柠檬汁与生抽拌匀，几块钱就实现了鱼皮自由
3️⃣沙茶炒花蛤：妥妥的潮汕风味菜，沙茶酱，金不换，就是最近的花蛤怎么那么贵，29元一斤
4️⃣手撕包菜：一点干辣椒，生抽与陈醋调味，超级下饭
5️⃣猪尾黄豆汤：黄豆是个好东西，每天要吃点大豆或者豆制品
6️⃣南瓜酸菜包：朋友的手作包子，好好吃
😋三个人，四菜一汤一主食，每样菜的量并不多，吃得舒服又营养。每天都要吃好一点，吃少一点，更有利于健康。
健康每一餐
