减脂餐|蒜香三文鱼菌菇蔬菜拼盘

山姆友约 夏天凉拌菜吃的多，低卡又减脂！菠菜、菌菇焯水，炒熟。玉米粒焯水，蟹棒撕成丝。三文鱼放入橄榄油、黑胡椒碎、盐，腌制半小时，锅中倒入橄榄油，放入三文鱼和蒜瓣，煎熟。做拼盘时，鱼肉切块或者弄碎都可！