情绪即需求

每个坏情绪的背后都藏着需求当你感到愤怒你需要被理解、被倾述、被尊重当你感到焦虑你需要安全感、温度性、掌控感当你感到嫉妒你需要荣誉感、被关注、成就感当你感到孤独你需要被关注、被接纳、被保护当你感到恐惧你需要被鼓励、被认可、被支持

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