无糖无油咖啡燕麦贝果，好吃低卡又减脂！

减一点更好 健康每一餐 烫种： 全麦粉25克 燕麦25克 开水50克 主面团 高筋面粉250克 干酵母3克 水120-140克 速溶咖啡粉6克 用的是黑麦片，高纤低脂，营养，饱腹感强。 加入烫种也可以使贝果更柔软，面团保湿性更好!