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畏惧水的杯子 2023-06-02 · 江苏

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【酸汤番茄鱼】营养又低脂🍅🍅🍅

向往的生活 就是外婆乡 适合夏天吃的酸汤番茄鱼,家常做法比较简单,爱吃鱼的要收藏了,不是很贵州但很好吃,妥妥的多干一碗饭。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🍀【食材】🍀 黑鱼片300g 料酒(腌鱼)1/2汤匙 鸡蛋(腌鱼)1个 淀粉(腌鱼)1/2汤匙 盐(腌鱼)少许 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油适量 番茄2个 番茄酱1汤匙 生抽1/2汤匙 白醋1/2汤匙 盐4克 白胡椒粉少许 姜4片 小葱2根 杭椒1个 香菜2根 ……………………………………………… 🌈【制作步骤】🌈 1⃣先腌制鱼片,鱼片中加入一个蛋清,少许盐、淀粉、料酒抓匀腌制20分钟 2⃣番茄表皮开十字刀,放入开水中烫一下,去皮口感更好 3⃣锅中热油,放入姜片,小火煸香,放入切碎的去皮番茄,小火炒出红油 4⃣加入小葱结,番茄酱,生抽,盐,白胡椒粉调味 5⃣加两碗清水,小火煮十分钟后捞出小葱和姜片将腌制好的鱼片,逐个放入锅中,为了保证鱼片鲜嫩,中火煮制片刻即可,约2分钟 6⃣出锅前放入灵魂香菜,少量小米椒微辣可以去腥 ………………………………… 🍋【小贴士】 1⃣这里用的现成鱼片,如果选用整条鲜鱼,可以先将鱼骨同姜片一同下锅,小火煸炒至金黄捞出,再加入番茄丁,汤汁会更鲜。 2⃣加番茄酱可以使汤颜色更鲜艳、汤酸味更足。 3⃣为了保证鱼的鲜嫩,鱼煮的时间不宜太长。
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