番茄🍅土豆🥔炖牛肉

土豆土豆炖牛肉😋 牛肉的营养价值非常丰富的食物，里面包括丰富的蛋白质、氨基酸可以有效促进新陈代谢。而且牛肉中的脂肪含量很低，吃牛肉之后并不会导致脂肪堆积，可以减少肥胖发生的概率，而且是一种很强的氧化剂。牛肉中的矿物质和维生素B族含量也比较高，可以有效的营养神经促进身体的造血功能，改善贫血状态。多吃牛肉可以有效的增强免疫力，并且可以增强身体的抗病能力😜 🧉准备食材：牛肉，番茄🍅，土豆🥔，洋葱🧅香菇，葱姜蒜 🧉佐料🧂：生抽，老抽，料酒，花椒八角，盐🧂糖 👩‍🍳做法： 1️⃣将食材清洗干净，切好备用❣️ 2️⃣锅中放低油，油热放入葱姜蒜，小米辣，花椒八角炒出香味❣️ 3️⃣放入牛肉翻炒变色，放入佐料🧂，一勺老抽，一勺生抽，一勺料酒翻炒上色❣️ 4️⃣倒入所有配菜，一勺盐🧂，一勺糖，翻炒入味❣️ 5️⃣倒入开水炖煮10分钟❣️ 6️⃣出锅装盘，配上一碗大米饭，浇上汤汁，超级下饭❣️ 我做的是一人量，牛肉切的很小块，不用炖煮很久，如果做家庭版，牛肉大块，炖煮时间要30分钟😋 吃不腻的家常菜 秀午餐

番茄土豆炖牛肉

♥北漂一枚小厨娘

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