快手空气炸锅蒜香鸡翅烤菜心

多多蒜末，加生抽蚝油，料酒一点，白糖，黑胡椒粉，一勺食用油腌制入味的鸡翅，底下垫上爱吃的各种蔬菜，我这是菜心，浇上一点腌制的汤料和蒜末，正面180℃烤十分钟，反面180℃烤八分钟，翻面的时候记住用鸡翅盖住一下蔬菜～二十分钟之内，有肉有菜的午饭就解决啦～鸡肉嫩滑柔软多汁热气熏出来的鸡汁和鸡油渗进下面的蔬菜里，和着浓郁的蒜香，让人满足～蒜末被烤得焦黄，拌在一起更显风味～配上一碗白米饭或者一碗面条，更或者一根玉米，都是一顿营养全面的快手餐哇