营养早餐怎么少得了乳制品的加持

春日露营 易享“佳”味 俗语说:晚餐吃的像乞丐，早餐吃的像皇帝，怎样在忙碌的早晨用最短的时间做一份营养早餐呢。 个人比较推荐的快手早餐模式是:热饮+鸡蛋+主食+奶制品。 热饮包含不限于:牛奶，豆浆，奶茶，各种粥类: 鸡蛋可蒸可煮可煎； 主食包含不限于:面包，饼，馅料类（包子，饺子），馒头等。 早餐的奶制品除了牛奶，个人比较推荐这种奶酪片，偏咸口一片足以，增香的同时也可以增进食欲，补充高蛋白和钙质。