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文婷44 2023-04-09 · 内蒙古

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营养早餐怎么少得了乳制品的加持

春日露营 易享“佳”味 俗语说:晚餐吃的像乞丐,早餐吃的像皇帝,怎样在忙碌的早晨用最短的时间做一份营养早餐呢。 个人比较推荐的快手早餐模式是:热饮+鸡蛋+主食+奶制品。 热饮包含不限于:牛奶,豆浆,奶茶,各种粥类: 鸡蛋可蒸可煮可煎; 主食包含不限于:面包,饼,馅料类(包子,饺子),馒头等。 早餐的奶制品除了牛奶,个人比较推荐这种奶酪片,偏咸口一片足以,增香的同时也可以增进食欲,补充高蛋白和钙质。
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