大家好，好久不见！我是乌鱼。
我最近在减脂，我既想吃好吃的，又不想胖，那么我吃什么呢？
答案就是：sandwich！
我最近又做了一波三文治，做法简单，而且又美味健康，低脂高蛋白，饱腹感强，是减脂餐中的翘楚！
这个三文治中有西红柿、黄瓜、鸡蛋、乌鸡肉饼、海苔，外面用的全麦面包。（最后一张图是我自己剁的乌鸡肉饼）
顺便奉劝各位减脂er们，减脂期间还是要吃一些碳水的，不吃碳水后果很严重，容易掉肌肉的哟～还容易反弹！主食粗粮细粮各一半，减脂并不是单纯靠少吃，运动非常重要的！
春日养生局
餐桌上的春日氛围
