小学生早餐——鸡蛋煎馒头片+炒鸡蛋+牛奶

早上时间紧张，没有搞太复杂的东西，馒头切片裹上鸡蛋液，煎得两面金黄，剩下的鸡蛋液炒熟，配上一杯牛奶，蛋白质和脂肪妥妥都够啦！缺少的蔬菜水果晚上回来补上

快手早餐——黄金馒头片

caicaihannia

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