红豆花生粥(杂粮粥)

红豆花生粥富含丰富的蛋白质和碳水化合物、氨基酸和維生素:清热解毒、润肺化痰，对贫血及咽喉肿痛都有一定疗效，是一款顶好的药食同源杂粮粥。熬煮方法:花生红豆洗净后，用水浸泡30分钟(大米泡15分钟)，锅中放适量的水，把红豆花生同煮20分钟，放入大米再煮10分钟，最后转小火🔥再煮30分钟就好了。双休日休息不仿煲一锅杂粮粥，犒劳一下自己的胃！