多肉妹妹自从在幼儿园吃过肉龙后，念念不忘，最简单的办法就是：“妈妈，我想吃肉龙。”好吧，安排上~
热量表：156g（约两个肉龙），341千卡，碳水51g，蛋白质15g，脂肪9g
配料：
牛肉馅280g，面粉300g，水150g，酵母3g，葱，姜，盐，白胡椒粉，生抽，老抽，黄酒，五香粉，香油
做法：
1.酵母加少量温水融化，倒入面粉和水，揉至面团光滑，醒发至两倍大；
2.肉馅加入两汤匙黄酒（没有黄酒料酒也行），一小勺白胡椒粉，两小勺盐，一汤匙老抽，一汤匙生抽，一小勺五香粉，搅打上劲；
3.葱姜切成碎末，加入一汤匙香油，搅拌均匀后加入到肉馅中，搅拌均匀；
4.面发好后擀成大饼状，约3mm厚，用勺子把肉馅均匀铺在上面，然后卷起来，接口处捏紧就可以啦；
5.上蒸锅，上气后20分钟就可以出锅了~~
秀早餐
节后减肥大作战
