最近开始做减脂餐，没想到煎鸡胸也可以这么好吃，减脂计划的小伙伴可以按菜谱做起来，作为减脂餐，味道很不错哦~~
配料：鸡胸170g，盐，白胡椒粉，黑胡椒粉，味精，生抽，蒜（或大蒜粉），姜
做法：
1.鸡胸切片或切块，方便熟，加入一小勺盐，半小勺白胡椒粉，一勺生抽，4片姜片，4瓣大蒜切片，一点点味精，用手抓匀腌制20分钟；
2.锅烧底油，开始煎鸡片，煎的过程中均匀撒上黑胡椒，底面煎至微黄后，翻面继续撒黑胡椒，煎出黄色后出锅。
小tip：
1.鸡胸不要煎太久会柴；
2.鸡胸不要顺着鸡肉纹理切，要与纤维垂直切，会更方便吃~
节后减肥大作战
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