宝贝们的晚餐
1⃣️虾仁烩饭：虾仁去掉虾线后，头身分离，用料酒姜稍微腌制一下。蒜苔切小段/两个鸡蛋打散/准备点玉米粒。虾头虾身用厨房用纸擦干水分，热锅热油先放入鸡蛋炒散后盛出备用，锅内再加入少点油，热油后再放入虾头编出虾油后扔掉，把虾仁放进去煸炒，虾仁变色后倒入蒜苔玉米粒煸炒，倒入米饭(米饭一定是隔夜冷藏后的，这样才能粒粒分明)。再倒入鸡蛋继续翻炒，一定大火快炒，调味：盐+少许糖，翻炒均匀出锅
2⃣️烤香肠和洋葱圈：速冻的直接烤就行，空气炸锅170-180度热锅后，放入香肠，5分后翻个再烤5分。拿出后再放洋葱圈，洋葱圈烤的时间需要长一些，十分翻一面，两面焦黄就行，涂番茄酱
简单美味的儿童套餐就做好啦💯💯
用这一餐对2023年say hi
“阳康”恢复期饮食指南
