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茗茗爱美食和豆果 2023-01-06 · 福建

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鸡汁西蓝花

让每餐蔬菜都营养美味 阳康后,更要注重饮食营养搭配,多吃蔬菜和水果,西蓝花营养丰富,加了鸡汁的西蓝花,味道更加清甜,小孩更喜欢吃; 🥦🥦 【做法】 1.西蓝花剪小朵,洗干净; 2.烧一锅清水,水开,西蓝花放入锅内,焯水一分钟,捞起沥干水分; 3.另起一锅,热油,扁香蒜头,倒入西蓝花翻炒,加一勺鸡汁,少许盐,翻炒均匀调味料即可起锅;
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