中国宝宝更爱吃的鸡蛋
把鸡蛋做成宝宝爱吃的早餐,一道又香又软的蔬菜鸡蛋饼,好咀嚼好消化,低脂高蛋白,而且做法非常简单,10分钟就能轻松做出,喜欢就跟我学做吧!
食材:圣迪乐Omega-3鲜蛋2个、包菜适量、胡萝卜适量、香菇4朵、青椒适量、洋葱适量、面粉1碗、盐少许、鸡精/胡椒粉少许(可不加)、清水大半碗、食用油适量
做法:
①将包菜洗净切成细丝,胡萝卜去皮后切成丝、香菇洗净切丝、洋葱切碎,青椒洗净切丁备用。
②碗里倒入1碗面粉,再打入2个圣迪乐鲜蛋、然后加入1勺盐和少许鸡精调味(宝宝吃可不放鸡精),搅拌均匀,再倒入大半碗的清水,搅拌均匀,让蔬菜都能裹满面糊即可。
③平底锅刷上适量食用油,油热后,倒入面糊,用锅铲摊开,整成圆饼,小火慢煎至一面焦脆再翻面继续煎,煎至两面焦黄熟透即可。
④煎好的蔬菜鸡蛋饼,切成小块,表面挤上番茄酱即可享用。