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牛油果溏心蛋三明治 ，蛋白质大爆炸
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🥚【食材】
黄天鹅鸡蛋、牛油果、吐司、柠檬、低脂沙拉酱
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👩🏻🍳【做法】
1⃣️煮两个全熟鸡蛋 ，煮两个溏心蛋备用
2⃣️牛油果压成泥 ，加入沙拉酱和黑胡椒粉搅匀
3⃣️全熟鸡蛋掰碎加入沙拉酱和黑胡椒搅匀
4⃣️一片吐司铺一层厚厚的蛋黄酱 ，一片吐司铺一层厚厚的牛油果酱 ，中间放两个溏心蛋
5⃣️用油纸小心包起来，中间切开就可以开动啦
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tips：
煮溏心蛋有一个不会失败的小㊙️方
水开以后放入鸡蛋煮6分钟捞出放入凉水中 ，轻轻剥开就得到了一颗圆鼓鼓的溏心蛋啦
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