昨日份健康午餐

黑胡椒牛肉粒，牛肉切的稍微小一点，比较容易熟，早上做的话，可以省一些时间。 底下还有水煮西兰花和娃娃菜，增加一些纤维的摄入。 杂粮饭，里面还有土豆和胡萝卜，优质碳水，就是为了多吃一点