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花式炖煮不停歇
进入干燥的秋季，一定一定要注意多喝水，各种汤汤水水一定要多喝。否则各种喉咙痛，咳嗽，鼻子干燥出血🩸等都会出现。
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今天跟大家分享一道非常适合秋季喝的汤品，不仅能滋阴润肺，还能健脾养胃，日常喉咙干痒不舒服，都可以食用。
材料：
]蜜枣：补中益气
海底椰：润燥止咳
沙参玉竹：滋阴润肺，养阴清肺，生津止渴
山药芡实：健脾养胃，益气养阴。猪瘦肉或者猪骨适量，所有食材用量在10-20克左右，洗净后放入锅中，大火煮开后转小火慢煲1个小时左右即可。
出锅加少许盐调味即可，大人小孩都适合饮用的一道日常汤品，赶紧安排。
健康生活养成记
