营养健康又美味～香煎三文鱼

挪威三文鱼 今天分享一道做法简单又好吃的香煎三文鱼，口感外酥里嫩，清爽可口。 三文鱼不仅好吃，营养价值也很高，富含大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素D、铁、镁、钾等微量元素。 食材：挪威三文鱼，黄秋葵，圣女果，可食用装饰植物、盐、油、黑胡椒粉 做法： 1．挪威三文鱼提前解冻，对半切开，用厨房纸擦干水分。 2撒点海盐、胡椒粉。 3.挤点柠檬汁。 4.锅烧热放油热几十秒，放入三文鱼，将至4面金黄盛出。 5.黄秋葵切小块焯水，然后沥干，冷油热锅倒入黄秋，放入少许盐翻炒均匀出锅。 6.秋葵垫底，放上煎好的三文鱼，用可食用植物装饰下。 营养丰富健康又美味的香煎三文鱼就做好啦。 在家也可以仪式感满满哦，喜欢的宝贝快做起来吧！！ 花式炖煮不停歇

精致美味又健康～香煎三文鱼

张小厨厨房

5分