香煎挪威三文鱼

挪威三文鱼 来自挪威纯净海域，冰冷海鲜三文鱼，含有优质蛋白质，维生素矿物质，以及易于被人体吸收的脂肪，营养丰富，味道鲜美，老人小孩都可以吃。 香煎挪威三文鱼 1⃣三文鱼用厨房纸吸净表面水份，撒上盐、黑胡椒碎腌制10分钟。 2⃣锅中放橄榄油，烧热后放入三文鱼小火煎制。 3⃣一面上色后翻面，四面全部上色后撒点盐、黑胡椒碎，挤点柠檬汁，放入迷迭香煎出香味。 4⃣煎好盛出三文鱼，放点自己喜欢吃的配菜，下锅煎熟，盛出装盘。 健康低脂，营养美味，敬请享用！ 秀午餐