中学生营养早餐

今天食材都比较清淡，提前预约了蒸炖牛肉，手撕青甘蓝昨晚收拾赶紧早上直接炒，香蕉搭配热牛奶榨汁，三文鱼，玉米和馒头直接蒸一下，水果切切就开餐了。今日早餐：馒头，香蕉牛奶汁，橙子，玉米，三文鱼，炖牛肉，甘蓝菜。