水煮麻辣鱼片

减肥期间，偶尔也要犒劳一下工作辛苦的自己。减肥期饮食清淡，很想念麻辣鱼的味道。下了班，迫不及待到菜市场挑了一条2斤的黑鱼，商家给片好鱼片片，鱼骨和鱼头也都给处理好。回到家我赶忙做成了一道美味的水煮麻辣鱼片。另加一些豆皮，木耳，小白菜等等配菜，就是丰富的一顿大餐呀。鱼头和鱼骨我另外炖了汤，相当鲜美。鱼肉富含丰富的蛋白质，可以补充人体需要的营养呦。爱吃辣的小伙伴可以做起来啦。 第七届烘焙大赛海选-料理组 我的夏日味道vlog