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黑洞即将来临 2022-08-10 · 浙江省

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健康美味—西葫芦焗牛肉

☀️⛅️🌤⛅️ 最近太阳火辣辣的,只想做一份即简单又美味,并且健康、富有蛋白质的食材,家中常备牛肉,正好先生买西葫芦、番茄等一些蔬菜。 ⭐️今日晚餐的主角是—西葫芦焗牛肉 🌾材料:牛肉 西葫芦 彩椒 🥄步骤: .牛肉洗净,先切片再切条放入碗中,倒入胡椒粉、橄榄油、生抽和玉米淀粉拌匀,静止10分钟; .西葫芦切半根,洗净并剥皮,切成片;彩椒洗净,切成片; .西葫芦、牛肉和彩椒一起放入碗中,撒下少许盐和橄榄油,再次搅拌; .锅中水开,用高火蒸8分钟,荤素搭配,营养健康美食。 🔍牛肉的部分选的是上脑,选它的理由是肉质细嫩多汁,脂肪杂交均匀,有好看的大理石花纹,口感绵软,入口即化,脂肪低而蛋白质含量高。 小伙伴们赶紧跟着我一起做,快捷方便又健康又美味,不妨试试做做。 爱在七夕,食在一起 #
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