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素素的减脂餐
2022-08-10
· 河南
千万别喝太频繁,就怕你气色太好,紫薯银耳羹
我的夏日味道vlog
朋友安利给我这碗紫薯银耳羹! 紫薯富含丰富的花青素,银耳胶质满满~ 还有红枣:枸杞、牛奶都是对女生很友好的食材! 坚持喝一段时间,皮肤真的变好了! 🍠食材: 紫薯100克,红枣6颗,银耳5克,枸杞1小把,牛奶200毫升 ✨做法: 食材洗净,紫薯去皮切小块,红枣去核切小块,与银耳一起放入电煮锅中加入适量清水煮30分钟,加入枸杞再煮3分钟,出锅前加入纯牛奶搅拌均匀即可。 ❤️紫薯和红枣自带甜味,不用加糖甜度也刚好,奶奶糯糯的,银耳嫩滑爽口,真的好好喝,姐妹们,赶紧试试吧!
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